Wenn ich mit PCOS diagnostiziert wurde, habe diese Methode kennengelernt (werde immer dafür dankbar sein) und vor mehr als einem Jahr habe ich entschieden, dass ich die Ausbildung zur Aviva-Lehrerin absolvieren möchte.
Nach den ersten drei Monaten regelmäßigen(!) Übens von der Basismethode habe ich wieder die Tage ohne Schmerzen oder Beschwerden wieder bekommen (ich war fasziniert und habe so noch nie über die Regelblutung gefreut, wie damals). Dann habe ich dazu die Ovulationsübungen angefangen zu üben und kurz danach bei der Ultraschalluntersuchung waren sogar meine Eierstöcke zystenfrei!
Jetzt bin ich endlich Aviva-Lehrerin und was das Schönste ist: unser Engelchen ist auch unterwegs🙏✨
Aber was ist diese Methode? Woher kommt und was bewirkt es im Körper?
Aviva Steiner, die in Ungarn (in Budapest) geboren und später
nach Israel gezogen ist, hat die Methode (vor 50 Jahren) entwickelt. Später Lívia Tóth hat die Methode nach Ungarn gebracht und verbreitet.
Aviva hat durch ihre Übungsmethode erkannt, dass man mit den Übungen nicht nur die Muskeln stärken, Psyche verbessern oder die Knochendichte stärken, sondern auch die Hormone beeinflussen kann. Durch die speziellen, rhythmischen Übungen regen wir die Blutzirkulation im Beckenraum an und dadurch bekommen die Fortpflanzungsorgane mehr Sauerstoff und Vitamine. Die Hormonproduktion wird reguliert, der Lymphfluss aktiviert und durch den Übungen kräftigen wir die ganze Beckenregion und Beckemuskulatur. Die Übungsreihe reguliert die Menstruation (zu kurzer/langer/unregelmäßiger Zyklus), löst das Schmerzen und die Krämpfe während der Menstruation. Es ist hilfreich bei den folgenden gesundheitlichen Problemen: Zysten, Myome, Endometriose (in bestimmten Fällen!), verschlossene Eileiter, Scheiden-,und/oder Gebärmuttersenkung, Inkontinenz, Schilddrüsenfehlfunktion, Libidoverlust. Bei Wechseljahren vermindern sich die Symptome (wie z. B. Hitzewallungen oder trockene Schleimhaut in der Vagina). Und in der Kinderwunsch gibt es auch unzählbare Erfolgsgeschichte dank Aviva-Methode. Die Methode hat verschiedene Übungsreihen: Basismethode (30 Minuten), verkürzte Methode (15 Minuten), Ovulationsübungen (30 Minuten), Inkontinenz-, Schwangerschafts-, und Rückbildungsübungen, und es gibt sogar Männerübungen (30 Minuten).
Es ist so ein großer Schatz, was jede Frau kennen sollte!
